VÄLKOMMEN TILL VÅREN 2014 på balansera

Posted by on Dec 29, 2013
Share on FacebookShare on TwitterShare on LinkedIn

Som vanligt så finns det något för alla, oavsett om du är nybörjare eller avancerad yogi, om du vill ha mjuk skön närvarande stretch av hela kroppen eller kraftfull holistisk funktionell styrketräning.

Rådfråga gärna oss om du vill ha vägledning i vilken klass som passar dig bäst. Du vet väl att du har 10% rabatt om du tränar mer än en klass hos oss!

Måndag
: Löparskola, 1800-1900, OBS vecka 10-21 (ej v 16), ledare: Emma Blomsterberg
Tisdag: Morgon Global Yoga, 0830-0930, 50+ Global Yoga, 10.00-11.15.  Vecka 3-11 (ej v 8), vecka 12-20 (ej v 16), ledare: Anna Yngvesson
Onsdag: Global Yoga Nybörjare, 17.30-18.30, Global Yoga Fortsättning – 19.00-20.15Vecka 3-11 (ej v 8), vecka 12-20 (ej v 16), ledare: Anna Yngvesson
Torsdag: Organic BodyWork, 1830-1945, vecka 2-10 (ej v 8), v 12-20 (ej v 16) Ledare: Joelina Claesson
Fredag: Yin Yoga 0630-0730, OBS start vecka 12-20 (ej v 16) Ledare: Joelina Claesson
Söndag: Soma, 19.00-20.00,
vecka 2-10 (ej v 8), v 13-21 (ej v 16), ledare: Hanna Ljungdahl

Yinyoga stimulerar bindväv, ligament och inre organ. Enkla och lugna yogaställningar, utförs alltid liggande eller sittande. Du stannar i varje ställning under flera minuter och praktiserar samtidigt mindfulness. Utmärkt komplement till annan fysisk aktivitet såsom t ex löpning och styrketräning. Denna yoga öppnar kroppen långsamt och fyller den med färsk, ny energi.

SomaMove® är holistisk fysträning som är atletisk men ändå mjuk. Ett oavbrutet flöde av olika rörelsemönster där du tränar styrka, kondition, rörlighet, stabilitet och balans.

Global yoga Nybörjare samt Fortsättning – Global Yoga är en dynamisk, fysisk, flödande, energi-givande, härlig yogaform för ALLA! Global Yogan kommer ge dig nya infallsvinklar, kraft och energi, öppet hjärta och personlig utveckling. 50+ Global Yoga är en något lugnare variant av Global Yoga, men ändå med alla de delar som ingår i denna yogaform.

Organic BodyWork En funktionell styrketräningsklass på matta, med endast egna kroppen som redskap. Djupa benböj, starka ryggar, stolta bröst och långa nackar. Stående och liggande serier som ger dig corestyrka, balans och smidighet.

Löparskola: 1000:- för 10 gånger! Intervaller, fartlekar, backträning, teknik och gemenskap! Målet är Änglamilen 31 maj. Vi bjuder på startavgift och picnic vid målgången. Passet är för ALLA nivåer.

PRIS övriga klasser: Samtliga kurser är 8 ggr och kostar 1000:-.
Fakturan + betalning från banken kan användas för friskvårdsbidrag.

GRAVIDYOGA & MAMMA BEBIS YOGA är på gång under våren ca fr o m vecka 12!
15 mars/16 mars – ENERGIDAGAR på Friskis Valhall med Tobias ”Lets Dance” Karlsson,  Cecilia Gustafsson och Oscar Jöback! 15 mars är FULLBOKAD, 16 mars finns endast 2 platser kvar.

Varmt välkommen att kontakta/anmäla dig till ledaren för den kurs du är intresserad av: Joelina Claesson, joelina@balansera-yoga.se, Anna Yngvesson, anna.yngvesson@gmail.com, Hanna Ljungdahl, hanna.ljungdahl@gmail.com, Emma Blomsterberg, emmchens@hotmail.com, alt via Kontaktsidan på www.balansera-yoga.se.
Rekommendera gärna balansera till nära & kära som du tror skulle må gott av våra klasser!

Leave a Reply